Lisa_Nykvist_personlig-traning.jpg
41Nykvist naprapati 180522.jpg

Personlig träning

Att ta hjälp av en personlig tränare innebär att du får ett personligt upplägg enligt dina individuella mål. Du kanske har ett specifikt mål med din träning eller i alla fall vet att du vill komma igång med din träning. Genom att boka en personlig träning kan du få hjälp med att förbättra ditt rörelsemönster, rehabilitera en skada, bygga upp din stabilitet eller förbättra en prestation. 

Träningsupplägget bygger helt på dina individuella förutsättningar och mål. Oavsett om det är att kunna röra dig smärtfritt, springa dina första 5 km eller tävla på elitnivå i en idrott.

Mina vidareutbildningar inom träning innebär både fördjupade kunskaper inom idrottsmedicin och träningsplanering inom styrke- och konditionsidrott. Jag har även vidareutbildning som tyngdlyftnings coach (Eleiko strenght coach), mammamagetränare och kettlebellsinstruktör.